どのくらいの頻度で通えばいいですか？
週に1回から2週間に1回程度受けていただくことをお勧めしています。ただ、たとえ2か月に1回のセッションだったとしても、普段の生活の中で取り組んでいただけるワークなどもお伝えしますので、手ごたえは感じていただけると思います。
残念ながら、1回～数回のセッションでは神経系を変化させることは難しくなります。でも、お時間・体力・ご家族の理解・経済的な状況など、それぞれに抱えてらっしゃるご事情は様々かと思います。それらのことも含めて、ご相談いただきながら進めていければと思います。
良くなるまでどのくらいの時間がかかりますか？
一般的には回復までは年齢の十分の一の時間がかかると言われています。20才ならば2年、50歳ならば5年、ですね。ただこれはとても個人差が大きくて、もう少し長くかかる方もいらっしゃれば、数回のセッションで落ち着かれることもあります。
また、セッションを重ねていかれると「過去を忘れたい」とか、「怒りを鎮めたい」といったような目標から、「より自分らしく生きたい」「もっと自分の心身について理解を深めたい」などのような目標へと変わっていかれる場合が多いです。その場合はセッションは心身の定期的なメンテナンスのような意味合いとなり、頻度も変化します。
オンラインと対面、どちらがいいですか？
それぞれにメリットとデメリットがあります。
オンラインの場合は時間や体力を節約できますし、人との関わりの中で傷ついてこられているような場合には、いきなり会うよりもハードルが下がるという方もいらっしゃいます。
一方で、対面セッションの最大のメリットは、セラピスト側に伝わる情報量の多さです。使える道具なども格段に増えますし、希望される方にはタッチセッションをご提供することもできます。
乳幼児期や胎児期などのとても小さい頃に経験した傷つきには、タッチセッションが最も効果が高いです。
カップル・家族・未成年も受けられますか？
お引き受けできます。まずは代表の方か保護者の方からお話をうかがってご希望やお困り事の内容などをおおまかに把握し、何についてお力になれそうか、ご一緒に考えさせていただくところから始めます。
いずれの場合もご本人がセラピーを受けたいと希望してらっしゃることが前提となります。
あまり話すのが得意ではありませんが、大丈夫でしょうか？
はい、もちろん大丈夫です。なるべくご負担にならないようなやり方で進めたいと思いますので、お申し込みの時などにご希望を書き添えてくださるとありがたいです。
それから、初回から数回のセッションの中でご事情などを聞かせていただくことがありますが、お話しになりたくない時にはそのようにお伝えください。
身体指向のセラピーはエピソードの詳細に入っていかなくてもセッションを進められるという特徴があります。セッション中も、思い出したくないことや話したくないことであれば、お話しいただかなくて構いません。
私のような者が相談しても良いのでしょうか？
もちろんです。つらい時に助けを求めるのは誰もが持っている当然の権利です。
つらい時ほどひとりで背負って孤軍奮闘したくなってしまうものですが、それもまた、もしかするとトラウマによって心身に沁みついてしまったパターンかも知れません。
助けを求めたり、頼ったりするのも、回復のためにはとても大切なステップです。
生きづらさはありますが、トラウマとは言えないような気がします
トラウマやPTSDという言葉は、専門家が定めたひとつの名前にすぎません。
これまでにも、かつて病気とされたものが時代と共に個性のひとつとみなされるようになったり、名前そのものを見直されたりしてきている歴史があります。
つらさは、他人との比較で大きさが決まるわけではありません。「このレベルまで苦しまなければ助けてもらってはいけない」、というようなノルマは存在しないんですよ。
どんな人が対象ですか？
WHOLESOMEのセッションを希望される方の多くは、ご自身のトラウマに関するお悩みをお持ちです。痛みや疲労などの慢性症状に悩まれている方も多いですね。よくうかがうお困りごとは以下のようなものです。
・性被害 ・強迫症状 ・摂食の困難さ ・人間関係の行き詰まり ・感情コントロールの難しさ
・不眠 ・疲労やだるさ ・感覚や感情の薄さ ・依存 ・気分の落ち込み ・緊張がつよい など
ここ数年は医師・心理士・看護師など、支援職の方から「仕事をするにあたって自分のトラウマをケアしておきたい」というご依頼をいただくこともとても多いです。
今回のセッションで使われたモダリティは何ですか？
セッション中に「今の手技は何ですか？」「さっきの問いかけはSE™ですか？」などのご質問を沢山いただきます。私はこれまで15年ほどで蓄えたさまざまなスキルを統合して使っているので、厳密にどのモダリティかをお答えするのはとても難しいです。
特にSE™には決まった形式がないため、セラピストによって進め方がまったく違います。
「〇〇療法では〇〇な考え方をしますか？」などのご質問でしたらお答えできることもあるかと思いますので、ぜひお気軽にお尋ねください。
「今日はSE™を受けたい」「セッションは全部ボディーコネクトセラピーで受けたい」などのご要望も忌憚なくお聞かせいただければと思います。
