ブログ 才能はあなたを幸せにしない
モノを書くって、つい数年前まで全然魅力がなかったんですよ。本を出せるのは名の通った人だけ、発信で重宝されるのは音楽や絵や写真ばかり。noteなんてなかったし、ブログで書くのが関の山で、それも世間的には今のような温度じゃなかったと思います。そ...
レジリエンス
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身体指向の心理療法 感情や感覚はなぜあるのか？
私たちに感情や感覚があるのはなぜでしょうか？楽に生きようと思ったら、さみしいだの痛いだの、感じないほうがずっといいですよね。それなのに私たちにわざわざ感じる機能が備わってるのは、何らかの行動を起こさせるためなんです。【さみしいなら仲間を頼る...
身体指向の心理療法 つづき・トリガーのないフラッシュバックや解離
ここからは私が考えていることをつらつらと。素人考えですから、その分を差し引いてお読みください。トラウマ界隈では、フラッシュバックは過覚醒、解離は低覚醒と書かれた本ばかりですね。でも個人的には、解離には過覚醒が、フラッシュバックには解離が含ま...
身体指向の心理療法 トリガーのないフラッシュバックや解離
「トリガーのないフラッシュバック（や解離）ってありますか？」と聞かれることは多いです。本を読んでも、検索しても、明確なトリガーがあるタイプのフラッシュバックや解離について書かれたものが目立ちますよね。でも、いきなり突き飛ばされるようにして不...
ブログ 自分の裁量でつながる
「独りでいることを好む人」でも孤立の悪影響は緩和されない可能性が明らかになったそうです。トラウマの中核症状は恥であると言われます。恥とは、罪悪感や自己卑下を含む、とても広い感情であり感覚です。その毒性はとても強く、人生の全般に影を落とします...