身体指向の心理療法 神経系を育てよう
健やかな神経系は上がったら下がる、下がったら上がるものです。高止まり・低止まり・乱高下・アクセルとブレーキ両方ベタ踏み、みたいになるのがトラウマです。トラウマによって神経系の調整力が低下している状態だと、免疫系や内分泌系（ホルモン分泌）にも...
耐性の窓
身体指向の心理療法 
トラウマについて トラウマについてNo.14 フラッシュバックと解離
フラッシュバックという言葉を、「過去の嫌な体験のイメージが蘇ってくること」と理解されている方もいらっしゃることでしょう。でも、フラッシュバックを起こすのは視覚的なイメージに限りません。 私は以前、深夜のドライブ中に急に心臓がドキドキし始めて...
トラウマについて トラウマについてNo.10 私たちの覚醒度②
イメージしやすいように、ここでまた例え話です。 ある日あなたは上司に呼ばれ、「君が希望していたポストにつけるように推薦しておいたからね、がんばって」と言われました。突然のことで驚いたあなたは取り乱しましたが、やりたかった仕事に打ち込めること...
トラウマについて トラウマについてNo.9 私たちの覚醒度①
今日は覚醒度のお話です。覚醒度、と言われてもあまりピンとこない方もいらっしゃるかも知れませんね。 別の言葉に言い換えてみましょう。例えば、朝起きて夜眠るまでの間に、私たちのハツラツ度合って変わるような気がしませんか？寝起きの時ってぼーっとし...
