ブログ 内なる猛獣もそのままに
瞑想とかソマティックなことをやってって、そのうち改善させられたらいいなぁと期待していたことが、私にもいろいろありました。たとえば、私、すごーくそそっかしいんですよ。キッチンに立った時なんかは、「うわぁ〜っ！！」とかドンガラがっしゃーん！とか...
健康
ブログ 
身体指向の心理療法 オイルトリートメントWSを終えて
先日まで行っていた全身オイルトリートメントのリトリートの体験が、少しずつ身体になじんできました。期間中は本当にいろいろなことがあったのですが、アシスタントでいらしていた４人のエサレンジャーさんたちとのエピソードにしぼって書いてみようと思いま...
ブログ 神経系もエコドライブで
「ストレス減らせとか言われても無理！」と思ってる方。ストレスって、心にだけかかるものでもないんですよ。 例えば朝、大きな音のアラームで飛び起きるとか。極端な糖質制限するとか。暑さや寒さをギリギリまで我慢するとか。寝る直前までスマホを眺めると...
ブログ ちょうどよく食べる
室伏由佳さんをはじめとするチームの研究がオープンになりました↓日本人の若い低体重女性の多面的な背景検証：ダイエット経験に着目して（啓発動画へのリンク付きです）本文中より↓「この研究の結果が示すのは、個人に最適化された運動習慣や食生活が必要で...
身体指向の心理療法 個人化の時代
今日書いたコラムに関連して思い出したこと。先日、津田真人さんと小笠原和葉さんのトークイベントに参加した時、【個人化】という言葉が出ました。その時に話されていたのは社会の中の個々の人々がどんどん個別化してく様子について、だったのですが、私はそ...