夕飯の支度をしながらイライラしがちな方へ。（私もです。） 災害クラスの暑さの中、1日がんばってエネルギー切れしかかっている上に、お腹がすいて血糖値が下がってるかもしれません。しかも火の近くですからね。神経系が【死ぬかも】モードに入ってもおかしくないです。
そのイライラは、怒るべきことに怒ってるのかもしれませんし、トラウマのせいかもしれませんが、何はともあれいったんエアコンのきいた場所で間食と水分を摂ってみませんか。 それで薄まるなら交感神経が高まりすぎて、小さな違和感が燃え上がってしまってるだけかもしれません。
怒るならいったん少し冷えた頭で戦略を考えたほうが、後々の関係性や神経系の柔軟さを損なわずに済みますよ。 どんな小さなダメージも、神経系は「無かったこと」にはしてくれませんから。 なるべく【死ぬかも】モードに入らない。それが健康と回復と平和とおいしいごはんへの近道です。
